bíceps, dorsales, core
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, espalda
20 min
intermedio
core, lumbares, oblícuos
20 min
avanzado
bíceps, dorsales
45 min
intermedio
hombros, tríceps, pectoral
45 min
intermedio
pectoral, tríceps
50 min
intermedio
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