Colócate en posición de korean dips e intenta bajar lo más lento posible hasta que los brazos queden estirados completamente, realizando una negativa de hefesto.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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