Colócate en posición de fondos en paralelas y realiza una repetición inclinando el cuerpo hacia delante y dejando que los codos vayan hacia atrás, baja hasta que tus antebrazos toquen las paralelas y vuelve a subir rápidamente.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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