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Fondos arqueros en anillas
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Fondos arqueros en anillas

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intermedio
hombros
tríceps
pectoral

Coloca las anillas a una altura media y realiza fondos, mientras vas bajando, abre uno de tus brazos, de manera que quede casi completamente estirado, y luego vuelve a la posición inicial, vete alternando brazos en cada repetición.

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