Ejercicio

Flexiones con rango ampliado
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Flexiones con rango ampliado

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intermedio
pectoral
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Utiliza unos agarres push up, paralelas bajas, tacos o cualquier objeto que te permita que tu cuerpo baje más de lo normal con respecto a la altura de tus manos, de esta manera ampliamos el rango de movimiento de la flexión, aumentando la intensidad y la implicación del deltoides anterior.

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