Dobla los codos desde abajo hasta los hombros (como un movimiento de 180º).
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
21 min
avanzado
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
cuerpo completo
50 min
intermedio
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
cuerpo completo
50 min
principiante
cuerpo completo
45 min
intermedio
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