Intermedio
Flexiones lastradas declinadas
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral superior
![Flexiones lastradas declinadas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX601.jpg)
- Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.
- Coloca tus pies en un banco o barra baja y realiza flexiones.
- Puedes arquear ligeramente la espalda para que el pecho llegue al suelo y el rango de movimiento sea completo, pero no te excedas en este arqueo.
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