Flexiones lastradas explosivas

Flexiones lastradas explosivas
intermedio


Pasos del ejercicio
  • Utiliza un chaleco o similar para lastrarte.

  • Realiza flexiones, bajando hasta que tus brazos formen un ángulo de 90º y sube de forma explosiva, de manera que tus manos se separen un poco del suelo cuando tus brazos se extiendan por completo.

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