Ejercicio

V-sit
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avanzado
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En suelo, barras paralelas o agarres push up, eleva tus piernas de manera que tu cuerpo tenga la forma de una V. Tienes que intentar mantener las piernas totalmente rectas, pies punteados y brazos rectos. Este ejercicio requiere muy buena flexibilidad y movilidad, especialmente flexión de cadera y extensión de hombros.

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