V-sit

V-sit
avanzado


Pasos del ejercicio
  • En suelo, barras paralelas o agarres push up, eleva tus piernas de manera que tu cuerpo tenga la forma de una V

  • Tienes que intentar mantener las piernas totalmente rectas, pies punteados y brazos rectos.

  • Este ejercicio requiere muy buena flexibilidad y movilidad, especialmente flexión de cadera y extensión de hombros.

desktop download banner
desktop download banner
desktop download banner

Subscríbete

a nuestro