Fija la banda elástica en tus manos y apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar los fondos correctamente, utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
cuerpo completo
30 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
avanzado
cuerpo completo
25 min
intermedio
cuerpo completo
20 min
principiante
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
cuerpo completo
1h
avanzado
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