Principiante
Fondos asistidos con banda elástica
Tríceps - Pectoral inferior
- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar los fondos correctamente.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
Puede que te interese
Flexiones con palmada
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
Flexiones esfinge
Intermedio
Triceps ∙ Abs
Flexiones inclinadas nivel 0
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Hefesto Parcial en Anillas
Intermedio
Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
Fondos con parada abajo
Principiante
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
L sit avanzado en paralelas
Intermedio
Abs ∙ Triceps ∙ HipFlexors ∙ RearDeltoid ∙ LowerChest