Principiante
Fondos asistidos con banda elástica
Tríceps - Pectoral inferior
- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Apoya tus pies en ella para que ejerza fuerza hacia arriba y te ayude a poder completar los fondos correctamente.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para recibir más o menos asistencia.
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Flexiones agarre amplio
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest
Flexiones con palmada
Intermedio
Triceps ∙ UpperChest ∙ LowerChest
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Principiante
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Soporte neutro en anillas
Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ LowerChest
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Intermedio
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Principiante
Lats ∙ RearDeltoid ∙ Triceps ∙ LowerTrapezius
