Intermedio
Fondos avanzados con banda elástica
Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior

- Fija la banda elástica en tus manos en las paralelas.
- Pásala por la parte alta de tu espalda para que te dificulte la ejecución de los fondos.
- Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
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Intermedio
Abs ∙ HipFlexors ∙ Triceps ∙ LowerChest

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Triceps ∙ LowerChest ∙ UpperChest

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Principiante
Abs ∙ Triceps

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Intermedio
Triceps ∙ Lumbar ∙ LowerChest ∙ UpperChest

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Principiante
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Principiante
Triceps ∙ Abs ∙ HipFlexors ∙ LowerChest