Realiza fondos explosivos con una mano adelantada con respecto a la otra, cuando estés en el aire intercambia la posición de las manos.
cuerpo completo
20 min
principiante
pectoral
1h
intermedio
cuerpo completo
45 min
intermedio
tríceps, core, oblícuos
45 min
intermedio
bíceps, dorsales
20 min
principiante
cuerpo completo
45 min
principiante
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023