Intermedio
Flexiones arqueras en anillas
Tríceps - Abdominales - Pectoral inferior
![Flexiones arqueras en anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX262.jpg)
- Coloca las anillas a una altura cercana al suelo.
- Realiza el movimiento de flexión.
- Mientras vas bajando, abre uno de tus brazos, de manera que quede casi completamente estirado.
- Vuelve a la posición inicial.
- Vete alternando brazos en cada repetición.
Puede que te interese
![Tick tock en anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX263.jpg)
Tick tock en anillas
Avanzado
Triceps ∙ Biceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
![Hefesto Parcial en Anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX488.jpg)
Hefesto Parcial en Anillas
Intermedio
Biceps ∙ Forearms ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ Triceps
![Floating planche lean push ups](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX489.jpg)
Floating planche lean push ups
Avanzado
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ LowerChest ∙ UpperChest
![Pino recto con retroversión pélvica](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX352.jpg)
Pino recto con retroversión pélvica
Avanzado
Triceps ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Serratus ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius
![Plancha abdominal con flexión de columna](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX480.jpg)
Plancha abdominal con flexión de columna
Principiante
Abs
![Hefesto asistido con banda elástica](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX392.jpg)
Hefesto asistido con banda elástica
Intermedio
Biceps ∙ AnteriorDeltoid ∙ Forearms ∙ LowerChest ∙ Triceps