Coloca las anillas a una altura cercana al suelo y realiza flexiones, mientras vas bajando, abre uno de tus brazos, de manera que quede casi completamente estirado, y luego vuelve a la posición inicial, vete alternando brazos en cada repetición.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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