Ejercicio
Ejercicios similares
Dominadas dobles
avanzado
Dominada a 1 mano asistida con banda elástica
intermedio
Elevaciones a half front lever en barra baja
intermedio
Isométrico dominada a un brazo
avanzado
Kettlebell half get up
intermedio
Pino recto
avanzado
Front lever a 1 mano asistido al hombro
Tags
avanzado
hombros
dorsales
bíceps
oblícuos
En una barra, agarrado con una sola mano mientras que la otra está colocada en el hombro contrario, eleva las piernas y el torso de manera que queden los más paralelas al suelo posible, cuanto más perfecta sea dicha paralela y cuanto más recta sea la línea entre torso y piernas, más limpio será el movimiento. El brazo con el que te agarras debe estar bloqueado.
También te podría interesar
70's challenge triple
cuerpo completo
30 min
avanzado
EMOM muscle up
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
21 min
avanzado
Un Poco De Todo
cuerpo completo
1h
avanzado
Roctiv Flexión A Pino Libre
tríceps, pectoral, hombros
45 min
avanzado
Kettlebell fullbody avanzado
cuerpo completo
30 min
avanzado
Front Lever Intermediate - Advanced
bíceps, dorsales, core
1h
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES