Ejercicio
Ejercicios similares
Escalar la pared
intermedio
Australian pull ups
principiante
Negativa de bandera
avanzado
Pelícanos en anillas
avanzado
Front lever
avanzado
Flexiones rusas en anillas
intermedio
Pullover estricto
Tags
intermedio
abdominales
dorsales
bíceps
En una barra descuélgate completamente y eleva los pies para llevarlos por encima de la barra, mientras tanto tira fuerte con los brazos para que coloques tu cadera apoyada en la misma y realices un giro que te deje en posición de fondo en barra.
También te podría interesar
Rutina Kass Pecho 1
pectoral
1h
intermedio
Doble escalera de flexiones
pectoral, tríceps
15 min
intermedio
Core Correction
abdominales
20 min
intermedio
70's challenge triple
cuerpo completo
30 min
avanzado
Orígenes
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
avanzado
Tabata Con Básicos
cuerpo completo
20 min
intermedio
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022
ES