Ejercicio

Front lever pull ups a 1 pierna asistido en paralelas
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intermedio
dorsales
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En unas barras paralelas, colócate por debajo con una pierna flexionada y apoyada en la paralela de en frente, mantén el resto del cuerpo en posición paralela al suelo. Flexiona tus brazos hasta que todo tu cuerpo suba a la altura de la paralela para completar una repetición. Para una técnica correcta concéntrate en mantener las escápulas retraídas y el pie punteado.

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