De pie con la kettlebell en las manos realiza un movimiento de peso muerto y aprovecha el impulso para tirar de la kettlebell hasta que llegue a la altura de tu barbilla, mantén los codos hacia fuera para facilitar el movimiento.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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