Korean dips - Ejercicio nivel intermedio

Intermedio

Korean dips

Tríceps - Deltoides anteriores - Pectoral inferior

Colócate sentado en una barra.
Agárrala a los lados de tu cintura y déjate caer por delante de la misma.
Cuando llegues al punto de máxima flexibilidad de los hombros vuelve a subir.
Aprovecha el balanceo para no quedarte atascado en la subida.

Sesiones

Hombros y tríceps más fuertes

Avanzado

Tríceps ∙ Hombros ∙ Pectoral ∙ Trapecio ∙ Espalda ∙ Abdominales

Hefesto Strenght

Avanzado

Hombros ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Tríceps ∙ Antebrazos ∙ Lumbares

Intense Workout

Avanzado

Tríceps ∙ Pectoral ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Abdominales ∙ Hombros

Puede que te interese

Secuencia Mesías

Avanzado

Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Biceps ∙ Calves ∙ ExternalRotators ∙ Forearms ∙ Glutes ∙ Hamstrings ∙ HipFlexors ∙ Lats ∙ LowerChest ∙ LowerTrapezius ∙ Lumbar ∙ Obliques ∙ Quadriceps ∙ RearDeltoid ∙ Serratus ∙ SideDeltoid ∙ Tibialis ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius