tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
tríceps, pectoral
20 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales, hombros, trapecio, core
1h
intermedio
hombros
1h
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps, core
45 min
avanzado
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