Cada vez que realizas una repetición, te dejas caer sobre tus antebrazos y luego vuelves a subir. Al principio usa un pequeño impulso con la cadera y los pies, y con el tiempo vete reduciéndolo.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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