Ejercicio

L front pull a inverted pull
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L front pull a inverted pull

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intermedio
dorsales
bíceps
antebrazos

Cuelga de las anillas con las piernas en L, utiliza la fuerza de tu dorsal para colocar las piernas en posición perpendicular con respecto al suelo, en esa posición realiza una extensión de cadera para quedarte en pica, perpendicular al suelo, repite los pasos al contrario para completar una repetición.

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