Ejercicio

Dominada prona negativa
Ejercicios similares
Dominadas neutras
Dominadas neutras
intermedio
Tucked front lever raises en anillas
Tucked front lever raises en anillas
intermedio
Ring crescent
Ring crescent
intermedio
Cuelgue false grip brazos doblados
Cuelgue false grip brazos doblados
principiante
Flexiones rusas en anillas
Flexiones rusas en anillas
intermedio
Dominada en L con giro a supino
Dominada en L con giro a supino
intermedio
Dominada prona negativa

Tags
principiante
dorsales
bíceps

Salta hasta colocarte con la barbilla por encima de la barra en agarre prono y luego baja lentamente hasta bloquear los codos. Controla la bajada lo máximo posible.

También te podría interesar
Tirón Empujón Intermedios

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales, core

45 min

intermedio

Raze Explosive Express

cuerpo completo

20 min

intermedio

Kass challenge

pectoral, tríceps, espalda, bíceps, hombros

20 min

avanzado

Drop sets chuzados full body

cuerpo completo

60 min

avanzado

Piernas Calistenia Vs. Gym

piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps

1h

avanzado

Core Correction

abdominales

20 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES