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Ring flys
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intermedio
pectoral
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hombros

Coloca las anillas en altura media y apóyate en las mismas con los brazos estirados, el cuerpo hacia delante y los pies en el suelo. Abre los brazos hacia los lados intentando mantenerlos lo más estirados posibles, hasta que tu cara llegue a la altura de las anillas y luego vuelve a la posición inicial.

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