Coloca las anillas en altura media y apóyate en las mismas con los brazos estirados, el cuerpo hacia delante y los pies en el suelo. Abre los brazos hacia los lados intentando mantenerlos lo más estirados posibles, hasta que tu cara llegue a la altura de las anillas y luego vuelve a la posición inicial.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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