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Negativa de muscle up asistido con salto
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Negativa de muscle up asistido con salto

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En una barra que esté aproximadamente a la altura de tu cabeza, pega un salto para subir y quedar en posición de fondos en barra, a partir de ahí baja lo más lento y controlado posible hasta volver a quedar colgando de la misma.

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