Negativa de muscle up asistido con salto

Negativa de muscle up asistido con salto
principiante


Pasos del ejercicio
  • En una barra que esté aproximadamente a la altura de tu cabeza.

  • Pega un salto para subir y quedar en posición de fondos en barra.

  • A partir de ahí baja lo más lento y controlado posible hasta volver a quedar colgando de la misma.

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