bíceps, dorsales
45 min
principiante
bíceps, dorsales
20 min
principiante
tríceps, pectoral, piernas, glúteos, gemelos, femorales, cuádriceps
45 min
avanzado
hombros, tríceps, pectoral
30 min
intermedio
dorsales, bíceps, core
45 min
avanzado
piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
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