Ejercicio

Plancha en barra
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hombros
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Colócate en posición de fondo en barra con agarre supino e intenta levantar tu cuerpo de forma que quede paralelo al suelo, con los pies a la misma altura que la cadera y los hombros, inclínate hacia delante y usa la fuerza de tus hombros para conseguirlo.

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