En el suelo en posición de flexiones y con los brazos completamente extendidos, empuja para elevar tu espalda alta, de manera que quede redondeada, vuelve a la posición inicial para completar una repetición. Debes realizar este movimiento sin flexionar los brazos en ningún momento.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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