tríceps, pectoral, hombros
45 min
principiante
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
45 min
intermedio
tríceps, dorsales, hombros, oblícuos
45 min
intermedio
tríceps, hombros
1h
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
30 min
principiante
hombros, tríceps, pectoral
45 min
intermedio
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