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Pull de hefesto parcial con tope
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Pull de hefesto parcial con tope

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intermedio
bíceps
hombros

Cólocate de espalda a una barra baja, con agarre supino y los pies atrasados con respecto a la misma, usa un tope en los pies, ya sea una pared, el pie de un amigo o cualquier otra cosa. Tira con los brazos hasta que tu espalda quede lo más cerca posible de la barra, o toque con la misma.

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