Ejercicio

Tucked press
Ejercicios similares
Advanced tucked planche
Advanced tucked planche
intermedio
Pseudo flexiones
Pseudo flexiones
intermedio
Flexiones con rotación en anillas
Flexiones con rotación en anillas
intermedio
Full planche
Full planche
avanzado
Fondos con balanceo
Fondos con balanceo
avanzado
Plancha de antebrazos en barra
Plancha de antebrazos en barra
avanzado
Tucked press

Tags
avanzado
hombros
tríceps
pectoral
trapecio

Desde posición de tucked planche, utiliza la fuerza de tus hombros para elevar el cuerpo hacia posición vertical con respecto al suelo, sin dejar de estar encogido. No es necesario que llegues a la vertical completa, sino hasta un 75% aproximadamente. Intenta no desbloquear los codos en ningún momento.

También te podría interesar
Leg Drop Set RMOC

piernas

45 min

avanzado

Yerai Max Reps Challenge

cuerpo completo

45 min

avanzado

Circuito de tensión Intermedio

45 min

intermedio

Push and Pull Planche and Front

cuerpo completo

45 min

intermedio

Mi primer día en el parque

cuerpo completo

40 min

principiante

Flexiones caseras

pectoral, tríceps

50 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES