Coloca las anillas a una altura media y cuelga de una de ellas con los pies apoyados en el suelo. Tira con ese brazo hasta que tu pecho llegue a la altura de la anilla. Vete alternando brazos e intenta no ayudarte con las piernas en el movimiento.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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