Rutina

intermedio
Muscle Up En Anillas
tríceps, pectoral, bíceps, antebrazos, dorsales
45 min
3x1
Muscle up en anillas
3x8
Dominada false grip
3x8
Fondos neutros en anillas
3x6
Dominadas con rotación prona a supina en anillas
3x8
Flexiones búlgaras en anillas
3x8 a cada lado
Remo a una mano en anillas
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1h

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