Fondos cortos
Tríceps - Pectoral inferior
- Colócate en las paralelas.
- Realiza fondos en un rango de movimiento corto, de unos 45º
- Intenta no encogerte de hombros ni balancearte.
Rutinas
Pectoral y tríceps
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
Samuel - Almost fullbody
Principiante
Tríceps ∙ Bíceps ∙ Dorsales ∙ Hombros ∙ Trapecio ∙ Rotadores externos
Iniciación Pectoral y Tríceps
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Abdominales
Empuje 0
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
ROBS PRIMEROS FONDOS
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral ∙ Hombros
Brown Empuje Principiantes
Principiante
Tríceps ∙ Pectoral
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Fondos en banco
Principiante
Triceps ∙ LowerChest
Fondos
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest ∙ AnteriorDeltoid
Isométrico fondos a un brazo
Intermedio
Triceps ∙ LowerChest
