De pie a la pata coja, colocar un pie por detrás de la rodilla contraria y lo agarras también con la mano contraria.
cuerpo completo
20 min
avanzado
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
45 min
intermedio
cuerpo completo
4 min
principiante
pectoral, tríceps
15 min
intermedio
cuerpo completo
15 min
avanzado
bíceps, dorsales
20 min
intermedio
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