L sit Pullover a L sit

L sit Pullover a L sit
intermedio


Pasos del ejercicio
  • En una barra descuélgate completamente.

  • Eleva los pies hasta un ángulo de 90º para hacer un L-sit.

  • Flexiona los brazos para seguir elevando la cadera y los pies y realiza una vuelta por encima de la barra.

  • Baja lentamente hasta volver a la posición de L sit y repite el movimiento.

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