Ejercicio

L sit Pullover a L sit
Ejercicios similares
Bandera
Bandera
avanzado
Vuelta al mundo
Vuelta al mundo
avanzado
Isométrico flexiones
Isométrico flexiones
principiante
Knee raises en barra con guiño
Knee raises en barra con guiño
intermedio
Dominadas en agarre mixto
Dominadas en agarre mixto
intermedio
Limpiaparabrisas en suelo
Limpiaparabrisas en suelo
principiante
L sit Pullover a L sit

Tags
intermedio
abdominales
dorsales
bíceps

En una barra descuélgate completamente y eleva los pies hasta un ángulo de 90º para hacer un L-sit, flexiona los brazos para seguir elevando la cadera y los pies y realiza una vuelta por encima de la barra, baja lentamente hasta volver a la posición de L sit y repite el movimiento.

También te podría interesar
Saibov Challenge Easy Mode

espalda, bíceps, tríceps, pectoral

5 min

intermedio

Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

intermedio

Pectoral y tríceps

pectoral, tríceps

50 min

avanzado

Hombros y tríceps más fuertes

hombros, tríceps

50 min

avanzado

Yamcha - Principiante tren superior

tríceps, pectoral, bíceps, espalda

45 min

principiante

Home Workout

cuerpo completo

50 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2022

ES