Coloca las anillas a la altura de tu cadera y ponte en posición de flexiones, intentando mantener los brazos rectos, realiza una flexión de hombros, llevando las manos hacia delante hasta que tu cuerpo esté a la altura de las anillas, vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
cuerpo completo
50 min
intermedio
cuerpo completo
50 min
intermedio
dorsales, bíceps
30 min
avanzado
dorsales, bíceps
30 min
principiante
dorsales, bíceps
30 min
intermedio
abdominales, lumbares
50 min
principiante
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