Ejercicio
Ejercicios similares
Isométrico dominada supina
principiante
Muscle up
intermedio
Dominadas supinas cortas
principiante
Dominada prona negativa
principiante
Australian pull ups
principiante
Australian pull ups arqueras
principiante
Remo en suelo con banda elástica
Tags
principiante
trapecio
bíceps
Sentado en el suelo con las piernas juntas y estiradas, sujeta los extremos de la banda con las manos y pásala por debajo de tus pies, tira con los brazos, manteniendo los hombros bajos e intentando unir las escápulas atrás cuando ejerces la máxima flexión. Utiliza diferentes grosores de banda elástica para ajustar la dificultad.
También te podría interesar
World champion pull
bíceps, dorsales, core
45 min
avanzado
Reto De Resistencia 5 - Javi Ales
tríceps, pectoral
20 min
avanzado
Bea piernas y glúteos
femorales, glúteos, cuádriceps
45 min
intermedio
Ultra Instinto Piernasténico
piernas
45 min
avanzado
Samuel - Almost fullbody
cuerpo completo
45 min
principiante
Hipertrofia espalda y bíceps
dorsales, bíceps
50 min
avanzado
pasa al
siguiente nivel
Colaboradores
Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023
ES