Principiante
Skin the cat asistido en paralelas
Abdominales - Deltoides anteriores - Dorsales - Pectoral superior - Flexores de la cadera
![Skin the cat asistido en paralelas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX442.jpg)
- En unas barras paralelas, colócate por debajo y eleva una pierna hasta apoyarla en la paralela de en frente.
- Utilízala como impulso para rotar todo el cuerpo y pasar las piernas entre las manos hasta dar la vuelta completa.
- Vuelve a la posición inicial para completar una repetición.
Rutinas
Puede que te interese
![Dominadas neutras](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX059.jpg)
Dominadas neutras
Intermedio
Biceps ∙ Lats
![Dominada a una mano asistida al codo](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX193.jpg)
Dominada a una mano asistida al codo
Intermedio
Biceps ∙ Lats ∙ Forearms
![Dominada prona negativa](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX055.jpg)
Dominada prona negativa
Principiante
Biceps ∙ Lats
![Bandera caída](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX173.jpg)
Bandera caída
Intermedio
Obliques ∙ Abs ∙ AnteriorDeltoid ∙ Lats ∙ Triceps ∙ UpperChest ∙ UpperTrapezius ∙ Biceps
![Dominadas arqueras en anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX279.jpg)
Dominadas arqueras en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Lats
![Dominada a una mano asistida en anillas](https://cdn.calisteniapp.com/images/exercise/full/EX295.jpg)
Dominada a una mano asistida en anillas
Intermedio
Biceps ∙ Lats