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Subidas a plataforma
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Subidas a plataforma

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piernas

Busca una plataforma que esté a la altura de tus rodillas o superior, colócate de frente y eleva una pierna para apoyarla en dicha plataforma. Usa esta pierna para levantar el resto del cuerpo y quedarte de pie, luego vuelve a bajar y realiza el mismo movimiento con la otra pierna.

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