Rutina

principiante
Roger Jimenez front lever set 1
bíceps, dorsales, core
30 min
REPETIR x5
1x40"
Tucked hollow body hold
1x10" a cada lado
Front lever a 1 pierna asistido en paralelas
1x5
Skin the cat asistido en paralelas
1x20
Hollow body knee raises
También te podría interesar
Clúster De Dominadas

dorsales, bíceps

30 min

principiante

Titan Pull Ups Reinforcement

bíceps, antebrazos, dorsales

20 min

intermedio

Yamcha - Principiante tren superior

tríceps, pectoral, bíceps, espalda

45 min

principiante

Muscle Up Beginner - Intermediate

tríceps, pectoral, bíceps, dorsales

45 min

intermedio

Cardio Boxeo

pectoral, hombros, core

20 min

intermedio

Emom Dominadas

bíceps, dorsales

20 min

intermedio

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023