Rutina

principiante
Armin Back Lever
hombros, tríceps, pectoral
30 min
4x15"
Estiramiento extensión de hombros en suelo
4x1
Skin the cat asistido en paralelas
4x5"
Pica en barra
4x8
Flexiones pike
4x12
Flexiones declinadas
4x15
Fondos en banco
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