piernas, core, pectoral
30 min
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
50 min
intermedio
tríceps, pectoral, hombros, trapecio
1h
intermedio
tríceps, pectoral, hombros
45 min
principiante
tríceps, pectoral, bíceps, espalda, dorsales
1h
intermedio
hombros
30 min
intermedio
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