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Realiza una plancha straddle y utiliza la fuerza de tus hombros para elevar el tronco y las piernas hasta quedar en una posición de pino. Debes hacerlo sin flexionar los brazos y sin arquear la lumbar o flexionar las piernas. Intenta que el tronco y las piernas se mantengan siempre en una línea recta.

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