espalda, bíceps, tríceps, pectoral
5 min
avanzado
hombros, pectoral, tríceps
30 min
intermedio
pectoral, tríceps, dorsales, bíceps
21 min
avanzado
pectoral
1h
intermedio
tríceps, pectoral, bíceps, dorsales
20 min
avanzado
bíceps, antebrazos, dorsales, trapecio
1:30h
avanzado
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