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Bajada de pino a plancha straddle
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Bajada de pino a plancha straddle

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avanzado
hombros
tríceps

Colócate en posición de pino, abre las piernas e intenta ir bajando poco a poco, hasta conseguir marcar una posición paralela al suelo. Recomiendo primero aprender a hacerlo con codos desbloqueados y luego bloqueados.

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