Ejercicio

Flexiones inclinadas nivel 0
Ejercicios similares
Fondos explosivos
Fondos explosivos
intermedio
Pseudoplancha en barra
Pseudoplancha en barra
intermedio
Isométrico fondos a un brazo
Isométrico fondos a un brazo
intermedio
Flexiones
Flexiones
principiante
Fondos inclinados
Fondos inclinados
intermedio
Negativa de muscle up asistido con salto
Negativa de muscle up asistido con salto
principiante
Flexiones inclinadas nivel 0

Tags
principiante
pectoral
tríceps

Busca una barra o superficie que esté a la altura de tu cadera o superior, apoya las manos en ella inclinando tu cuerpo y realiza flexiones de brazos. Intenta mantener espalda y piernas alineadas, además intenta que los codos no se abran hacia los laterales, sino que se mantengan cerca del tronco. Ajusta la altura de la barra o superficie para modificar la dificultad, a mayor altura, más sencillo.

También te podría interesar
STP Full Body Intermediate

cuerpo completo

45 min

intermedio

Pull & Push NoLimits

tríceps, bíceps, hombros, core, pectoral, dorsales, antebrazos, abdominales

1h

avanzado

Ginyu HIIT

cuerpo completo

20 min

intermedio

Osvaldo Planche Basic training

tríceps, pectoral, hombros

45 min

intermedio

Samuel - Almost fullbody

cuerpo completo

45 min

principiante

Hombros - Abdominales

hombros, core, lumbares, oblícuos

20 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calistenia y Street Workout © 2023

ES