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Curl de bíceps en anillas
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Curl de bíceps en anillas

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intermedio
hombros
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Coloca las anillas a una altura media y cuelga en agarre supino con los pies apoyados en el suelo y el cuerpo paralelo al mismo. Desde esa posición realiza una flexión de hombros y de codos, de manera que las manos vayan hacia detrás de tu cabeza mientras mantienes el cuerpo recto. Vuelve a la posición inicial para terminar el movimiento.

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