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principiante


Passaggi dell'esercizio
  • Appeso alla barra, esegui un'oscillazione.

  • Quando tutto il tuo corpo è passato dall'altra parte, aiutati con una rotazione dei fianchi per cambiare direzione.

  • Cambia rapidamente la presa delle mani nel processo, quando stai imparando puoi fare il cambio di mano in sequenza.