Principiante
Trazioni prone piccole
Bicipiti - Dorsali
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- Salta fino a raggiungere una posizione con la tua mascella sopra la barra in presa supina.
- Prova a scendere leggermente e poi risalire, eseguendo ripetizioni brevi, fino a 45°.
Routine
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Intermedio
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Principiante
AnteriorDeltoid ∙ Lats