Ejercicio

Chin ups al bacino
Ejercicios similares
Muscle Up con cambio di presa
Muscle Up con cambio di presa
avanzato
Archer Pull ups agli anelli
Archer Pull ups agli anelli
intermedio
Trazioni supine in L sit
Trazioni supine in L sit
avanzato
Tuck Front Lever Pull ups
Tuck Front Lever Pull ups
intermedio
Tuck Front Lever One arm asistito al polso
Tuck Front Lever One arm asistito al polso
avanzato
Muscle up supino
Muscle up supino
avanzato
Chin ups al bacino

Tags
avanzato
dorsali
bicipiti

Esegui trazioni presa supina e stretta, cercando in ogni ripetizione di tenere l'anca molto vicino alle mani. Afferra la sbarra quasi con le dita per renderti più facile e appoggiare il corpo all'indietro.

También te podría interesar
Kass challenge

pettorali, tricipiti, schiena, bicipiti, spalle

20 min

avanzato

Stalian Legs & Glutes

gambe, glutei, polpacci, femorali, cuadricipiti

20 min

avanzato

Jessica Superset gambe e glutei

gambe, glutei

20 min

principiante

Superset di Prometeo

full body

45 min

intermedio

Tabata classica cardio

full body

4 min

intermedio

Soul Full Body per principianti

full body

45 min

principiante

logo
logo
pasa al
siguiente nivel
store
store

Calisteniapp - Calisthenics e Street Workout © 2023

IT