Esegui una trazione supina e quando sei in alto, prova a lasciar andare una mano e rimani con un braccio solo per un certo tempo.
pettorali, tricipiti, gambe
30 min
intermedio
full body
4 min
intermedio
pettorali, tricipiti
15 min
intermedio
full body
4 min
principiante
pettorali, tricipiti
50 min
avanzato
dorsali, bicipiti
30 min
intermedio
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